体质虚的孩子要怎样调节一下啊？

显示全部楼层 · 2014-11-30 13:11:17

体质虚的孩子要怎样调节一下啊？
男 | 5岁
2014-11-30 13:11:17
1人回复

健康咨询描述：
孩子就是睡觉的时候也非常的能出汗，屋子里面一点也不热，可是孩子就是特别的出汗，平时孩子也容易疲累，而且我发现孩子爱生病，感觉孩子是体质虚

想得到怎样的帮助：体质虚怎样调节一下

千问 · 2014-11-30 13:11:17

你好，多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

千问 · 2014-11-30 13:11:17

你好，体质虚的孩子，平时应注意孩子的体质锻炼，作好耐寒训练。平时尽量训练孩子穿戴不要太厚。可通过户外活动，跑步，游泳等增强孩子的体质。营养摄取也要均衡，肉蛋奶，水果蔬菜要合理搭配，多弄些花样，增加孩子吃饭的兴趣。