应该怎么预防乳腺疾病？

显示全部楼层 · 2014-12-3 11:23:18

应该怎么预防乳腺疾病？
女 | 30岁
2014-12-03 11:23:18
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健康咨询描述：
最近电视上，新闻上，都在说女性乳腺疾病的问题，看了总是有些担心，生怕自己也换上乳腺疾病，请问应该如何预防乳腺疾病呢？

想得到怎样的帮助：预防乳腺疾病应该怎么做？

千问 · 2014-12-3 11:23:18

你好，预防乳腺疾病可以从生活中的饮食和生活习惯来做起，首先选择好的舒服的内衣，穿内衣的时间最好不要超过12小时，另外饮食上可以多吃一些大豆，坚果类食物，还有海带可以预防乳腺增生，蔬菜纤维和水果也有很好的帮助。

千问 · 2014-12-3 11:23:18

你好，乳腺疾病预防在平时不能生气，多运动，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、奶制品，晚上睡觉不要戴文胸，睡觉的时候不要挤压乳房，生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，少吃含有雌激素的食物，定期去医院做检查。