因工作原因造成失眠了

显示全部楼层 · 2014-12-3 19:01:11

因工作原因造成失眠了
女 | 21岁
来自浙江
2014-12-03 19:01:11
4人回复

健康咨询描述：
因工作关系经常半夜三四点才准备睡觉，现在经常六七点还睡不着，可是人已经很困了很想入睡。怎么办？:

想得到的帮助：
因工作关系经常半夜三四点才准备睡觉，现在经常六七点还睡不着，可是人已经很困了很想入睡。怎么办？

千问 · 2014-12-3 19:01:11

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

千问 · 2014-12-3 19:01:11

病情分析：
您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，
指导意见：
浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较好。

千问 · 2014-12-3 19:01:11

病情分析：
这种情况有可能是压力过大导致的。
指导意见：
睡觉前多进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
以上是对“因工作原因造成失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-3 19:01:11

病情分析：
根据你描述的这种情况，可以服用安神补脑液调理一下，看效果如何。
指导意见：
如果你想快些入睡的话，可以服用一下安定片，这样可以睡着的快一些。