有什么减肥方法好些？

显示全部楼层 · 2014-12-5 10:26:53

有什么减肥方法好些？
女 | 28岁
2014-12-05 10:26:53
2人回复

健康咨询描述：
我自从怀孕到现在都生完孩子好几年了一直都很胖，也瘦不下去，别人都说一带孩子就瘦了，可我家孩子现在都3岁了我这也还是没瘦下来啊，还是很胖老公天天笑话我是胖妞，有什么好的方法能让我瘦下去呢？

想得到怎样的帮助：有什么减肥方法好些？

千问 · 2014-12-5 10:26:53

你好，早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶

千问 · 2014-12-5 10:26:53

你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。