脱发比较严重在饮食上注意什么？

显示全部楼层 · 2014-12-5 10:27:21

脱发比较严重在饮食上注意什么？
男 | 36岁
2014-12-05 10:27:21
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健康咨询描述：
我的头皮总是油油的，皮肤也特别的油腻，而且头发掉得比较多，脱发的情况特别严重，应该是脂溢性脱发，现在头发明显变少了，吃过很多防脱发的药物都没有什么作用？饮食上需要注意什么才能够预防脱发呢？

想得到怎样的帮助：脱发要怎么样调理呢？

千问 · 2014-12-5 10:27:21

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

千问 · 2014-12-5 10:27:21

你好，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。