如何改正挑食的习惯？

显示全部楼层 · 2014-12-5 10:49:35

如何改正挑食的习惯？
男 | 8岁
2014-12-05 10:49:35
3人回复

健康咨询描述：
宝宝从小就爱挑食，专挑肉来吃，不吃青菜，特别是绿色的菜，问他为什么不吃青菜，他竟然还跟我说青菜像毛毛虫一样，他不敢吃，感觉很恶心，不知道为什么他会说青菜像毛毛虫

想得到怎样的帮助：如何改正孩子挑食呢？

千问 · 2014-12-5 10:49:35

你好
孩子厌食挑食是缺锌的症状。因为唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲，以及味蕾的功能使味觉功能减退，导致黏膜增生和角化不全，令大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
指导意见：
补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。想改善孩子挑食厌食可服用第3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果

千问 · 2014-12-5 10:49:35

你好，宝宝说青菜像毛毛虫，不敢吃的话，你可以把青菜剁碎了，包饺子给宝宝吃，把青菜混在肉里，宝宝也许就会吃了呢，可以把青菜多样化，多在网上搜搜有什么好食谱，给宝宝做。

千问 · 2014-12-5 10:49:35

你好，孩子长期挑食偏食会影响孩子的生长发育的，另外回导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖等。因此作为家长要做好引导教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，让孩子养成按时吃饭的好习惯，可以经常给孩子做不同口味的饭菜这样孩子才愿意吃啊。
以上是对“如何改正挑食的习惯？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！