最好的减肥方法是什么呐？

显示全部楼层 · 2014-12-5 11:05:50

最好的减肥方法是什么呐？
女 | 29岁
2014-12-05 11:05:50
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健康咨询描述：
生下宝宝后就很难瘦下去，现在是越吃越胖，也变得好懒，都不爱动，胃口也大，看着以前的照片跟现在的，简直判若两人，想要减肥，就是管不住嘴巴老想吃东西，最好的减肥方法是什么呐？

想得到怎样的帮助：最后的减肥方法是什么呐？

千问 · 2014-12-5 11:05:50

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

千问 · 2014-12-5 11:05:50

你好，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。