失眠了用什么方法才能够调理？

显示全部楼层 · 2014-12-5 11:06:05

失眠了用什么方法才能够调理？
男 | 30岁
2014-12-05 11:06:05
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健康咨询描述：
我总是我感觉我患上了比较严重的疾病，因为我的伤比较严重的失眠，现在导致我白天的精神也特别差，而且经常会头晕头疼的，晚上不管怎么办都睡不着，我已经吃了很多药都没有作用，失眠到底该怎么调理呢？

想得到怎样的帮助：失眠怎么调理才能好呢？

千问 · 2014-12-5 11:06:05

你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

千问 · 2014-12-5 11:06:05

你好，1使用薰衣草可以帮助睡眠的，熏香就不错。2，饮用温度适宜的牛奶对于睡眠也是有帮助的。3，适当的劳动和工作量，和运动。对于解决失眠也有帮助的。4，上一些枯燥乏味的某些课程也有帮助睡眠的。,5，听一些不是太刺激的音乐，舒缓的音乐对于帮助睡眠也有很大的帮助。6，也可以配一点安眠药吃，不过最好去医院配或者药店配，一般给的量及其少防止意外事故发生