在了更年期综合征应该要怎么办才比较好呢？

显示全部楼层 · 2014-12-7 10:47:06

在了更年期综合征应该要怎么办才比较好呢？
女 | 55岁
2014-12-07 10:47:06
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健康咨询描述：
我一直哦度觉得自己会有觉得恶心的情况出现，最近一直都会觉得自己心情暴躁，然后总是会一直都发火，在两个月来就是月经不调了，一下子就是很多的，周期也不对，医生说更年期综合征。

想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么办呢？

千问 · 2014-12-7 10:47:06

你好，首先是建议你自我调节，解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上，闭眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。

千问 · 2014-12-7 10:47:06

建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆效果更好的，他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素。一般情况6