更年期综合征日常吃什么呢

显示全部楼层 · 2014-12-7 11:01:15

更年期综合征日常吃什么呢
女 | 48岁
2014-12-07 11:01:15
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健康咨询描述：
我朋友的妈妈最近一直会无缘无故的发脾气，经常为小事和邻居吵架的，经常有时还会吃不下的，特别难受。就去医院看了医生，医生说是更年期综合征。现在都会很小心。

想得到怎样的帮助：更年期综合征日常吃什么？

千问 · 2014-12-7 11:01:15

你好，更年期综合征患者日常的生活要有规律，养成早睡早起的，心情要放松。日常可以多参加活动。
指导意见：更年期综合病人要多食富含蛋白质的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡少盐的食物，可有多吃些动物的瘦肉

千问 · 2014-12-7 11:01:15

你好，糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。