治疗失眠有偏方吗

显示全部楼层 · 2014-12-7 11:02:36

治疗失眠有偏方吗
女 | 46岁
2014-12-07 11:02:36
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健康咨询描述：
我也不晓得自己是到了更年期了还是怎么回事，夜里睡觉常常不安稳。一般情况下都是迷迷糊糊的，睡不踏实。而且一周下来，总要失眠上好几天。

想得到怎样的帮助：治疗失眠的偏方？

千问 · 2014-12-7 11:02:36

你好，日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动，全身心的放松，多看看外面的事物，从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜，多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。

千问 · 2014-12-7 11:02:36

你好，偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。治疗失眠的偏方二：花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。治疗失眠的偏方三：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。