睡不着觉加总是早晨饿醒吃点东西继续睡

显示全部楼层 · 2014-12-8 13:44:11

睡不着觉加总是早晨饿醒吃点东西继续睡
男 | 22岁
来自山西
2014-12-08 13:44:11
1人回复

健康咨询描述：
电台编辑晚间档基本回家就11点了然后上床睡觉总是失眠也是因为睡觉过多因为上午不用上班所以习惯性都是中午11点起床而且在中间早晨78点总是饿醒然后吃点东西继续睡这样下去知道有危害但是控制不了早晨总饿醒不吃早饭也伤胃怎么办阿:

想得到的帮助：
无

千问 · 2014-12-8 13:44:11

病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。