平时要怎么来预防近视眼的啊呢？

显示全部楼层 · 2014-12-9 09:33:04

平时要怎么来预防近视眼的啊呢？
男 | 10岁
2014-12-09 09:33:04
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健康咨询描述：
最近孩子总是和我说他的眼镜不太看得清楚的，我怕他是得了近视眼，所以平时的时候要做好预防的工作的，怕到时候人都没有长大就戴眼镜了。

想得到怎样的帮助：平时要怎么来预防近视眼的啊呢？

千问 · 2014-12-9 09:33:04

你好，近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量

千问 · 2014-12-9 09:33:04

你好，要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。