体质差特别我该怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-12-10 10:46:51

体质差特别我该怎么办啊？
男 | 18岁
2014-12-10 10:46:51
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健康咨询描述：
医生你好，我今年十八岁，可是我体质差，而且是特别的差，动不动就发烧感冒的小病不断，都要被折腾死了，自己试过西药中药可是都没感觉有什么管用的，家里人也不知道怎么办了，请我我现在该怎么办。

想得到怎样的帮助：我该怎么办啊？

千问 · 2014-12-10 10:46:51

您好，1、合理营养：处在生长发育阶段的孩子，如缺乏一些营养物质，如钙、铁、锌、维生素，孩子的免疫力就会下降。因此，平时应注意给孩子均衡的营养，必要时可请医生检查是否缺乏某种营养，并进行相应的补充。2、经常锻炼：适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。

千问 · 2014-12-10 10:46:51

你好，平时在饮食上的话就应该多喝水，多运动，避免酒精，咖啡因。要保证必需的营养的摄入。可以多吃菠菜等绿色蔬菜的。