烤红薯真的可以减肥吗？？？

显示全部楼层 · 2014-12-12 10:27:05

烤红薯真的可以减肥吗？？？
女 | 21岁
2014-12-12 10:27:05
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健康咨询描述：
医生你好，我有一次去化妆品店，老板看见我拿着一个烤红薯就说吃烤红薯好啊，对于减肥有帮助的，请问这是真的吗？

想得到怎样的帮助：烤红薯真的可以减肥吗

千问 · 2014-12-12 10:27:05

你好，红薯实际上是一种十分理想的减肥食品，它的热值只有大米的1/3，它含有抑制糖类转化为脂肪的活性物质，还具有丰富的不被消化酶溶解的纤维素和果胶物质，且食后有饱胀感而不易摄食过度。另外，由于番薯含有丰富的镁、磷、钙、维生素和亚油酸，对中老年人特别有益，能保持血管通畅和防止动脉粥样硬化。常吃红薯可以减肥，而且还能养生的功能。红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。

千问 · 2014-12-12 10:27:05

你好,红薯是没有什么减肥的功效的.效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用,花了大钱还没有效果.祝你减肥成