有什么好的减肥办法?

显示全部楼层 · 2014-12-14 10:20:49

有什么好的减肥办法?
女 | 30岁
2014-12-14 10:20:49
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健康咨询描述：
生过孩子后身体发福一直都瘦不小去现在孩子也不需要吃奶了，我想把肥肉都甩掉，我现在节食减肥半年了现在身体有些吃不消了，总会头晕歇息不好脸色也不好，我想换个减肥方式，不伤害身体的，有什么好的减肥办法？

想得到怎样的帮助：有什么好的减肥方法？

千问 · 2014-12-14 10:20:49

你好，经络减肥的原理：疏通经络，调节肌体的新陈代谢，使肌体处于平衡状态，加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜，改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。

千问 · 2014-12-14 10:20:49

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,
指导意见：
所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.