晚上经常失眠应该怎么办？

显示全部楼层 · 2014-12-14 10:21:46

晚上经常失眠应该怎么办？
男 | 35岁
2014-12-14 10:21:46
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健康咨询描述：
最近我们公司在进行考核，同事们都很努力，我也不例外，可能是这个原因导致我最近经常的失眠，晚上躺下了，也睡不着觉，有时候都要到深夜两三点，可是白天的时时候困的就没有精神，已经影响到了，我的工作啊，晚上经常失眠应该怎么办。

想得到怎样的帮助：晚上经常失眠应该怎么办？

千问 · 2014-12-14 10:21:46

你好，失眠大多是精神和情绪因素导致的，与肾虚也有一定的关系。情况严重的话，您可以自己用点路优泰、乌灵胶囊之类的药物，有不错的改善效果，另外，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。

千问 · 2014-12-14 10:21:46

晚上失眠什么原因？失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒