怎样可以自我改善强迫症情况？

显示全部楼层 · 2014-12-14 10:26:17

怎样可以自我改善强迫症情况？
男 | 32岁
2014-12-14 10:26:17
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健康咨询描述：
有强迫症很不好受，我内心觉得非常的痛苦，医生叫我不要太累了，脾气不好，很容易发火，要强迫自己做一些事情，心里特别的急躁，有时候会做出很多矛盾的决定，好像记忆力也不怎么好。

想得到怎样的帮助：怎么自我治疗强迫症？

千问 · 2014-12-14 10:26:17

你好，自我改善强迫症的方法：世事难以尽善尽美，放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机，同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

千问 · 2014-12-14 10:26:17

你好，这个病现在主要以药物治疗为主的，在饮食上是要少吃腌制食品，和一些烧烤食品避免辛辣刺激性，是可以多吃蔬菜水果的。