失眠都是什么导致的啊？

显示全部楼层 · 2014-12-14 10:42:07

失眠都是什么导致的啊？
女 | 34岁
2014-12-14 10:42:07
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健康咨询描述：
最近总是半夜还睡不着，一会儿看看手表一会儿看看手表，就这样瞪着个眼睛真叫人受不了了，按理说累了一天应该躺下就睡的怎么就失眠了呢，是什么原因呢。

想得到怎样的帮助：失眠的原因是什么？

千问 · 2014-12-14 10:42:07

您好，太排斥或夸大失眠的危害。使得神经系统不松弛。而神经系统紧绷的人，是难以睡着的。因为迷迷糊糊快要睡着了，自己很喜悦，结果因为喜悦一下子脑袋清醒，没睡意了。一天到晚都想着睡眠，看到床就惆怅、紧张。

千问 · 2014-12-14 10:42:07

你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。