失眠的患者是精神紧张导致的吗？

显示全部楼层 · 2014-12-15 10:07:57

失眠的患者是精神紧张导致的吗？
男 | 23岁
2014-12-15 10:07:57
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健康咨询描述：
最近这几个晚上也不知道是怎么了，反正出现失眠的情况而且出现这种症状以后总感觉身心疲惫请问经常性的失眠是什么原因导致的呢？

想得到怎样的帮助：失眠患者是精神紧张导致的吗？

千问 · 2014-12-15 10:07:57

你好，身体不适之后就应该先去医院看看是怎么回事，还有就是患者的饮食原则是清淡的。注意多喝水，穿衣方面也是要适中。

千问 · 2014-12-15 10:07:57

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。