治疗脱发用什么食疗方法好些？

显示全部楼层 · 2014-12-16 10:44:51

治疗脱发用什么食疗方法好些？
男 | 36岁
2014-12-16 10:44:51
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健康咨询描述：
最近我的老公经常有点脱发，感觉很奇怪，以前他是很少脱发，但是现在脱发很厉害，也不知道是怎么回事，想用食疗方法来治疗一下，但是不知道用什么食疗方法好些。

想得到怎样的帮助：治疗脱发的食疗方法一般都是有些什么？

千问 · 2014-12-16 10:44:51

您好，斑秃脱发患者多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜食含碘高的食物。多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

千问 · 2014-12-16 10:44:51

你好,头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。