感觉自己得了抑郁症该如何处理？

显示全部楼层 · 2014-12-16 10:44:54

感觉自己得了抑郁症该如何处理？
男 | 29岁
2014-12-16 10:44:54
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健康咨询描述：
我每天都睡不好觉，每天哭很多次，总想一觉睡了不再醒来，感觉自己离社会越来越远，不敢去工作。哎，有没有和我一样得抑郁症的，好聊聊天，因为我和正常人聊天时他们不能理解我心中的这种感受我该怎么我感觉我最近这段时间都快把自己折腾的奔溃了。

想得到怎样的帮助：我该怎么办啊？

千问 · 2014-12-16 10:44:54

你好，被一种极端的情绪占领了自身的所有感官，就会产生这种极端情绪。然后就这么循环下去，所以很多抑郁症的人都死掉了。就你目前的描述来看，还不算严重，顶多就是有点抑郁的现象而已，每个人每个月都会有那么几天挺抑郁的，但是现实告诉我们，强者和弱者的区别就在于，同样是跌倒了，强者哭过以后站起来了，弱者说自己得了抑郁症了。

千问 · 2014-12-16 10:44:54

你好！抑郁症属于情感性疾病，在治疗期间一定要注意，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等