患上抑郁症，如何放松自己？

显示全部楼层 · 2014-12-17 09:16:53

患上抑郁症，如何放松自己？
女 | 25岁
2014-12-17 09:16:53
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健康咨询描述：
我最近就是因为家里的事情太多了，一时间压力太大，导致我现在患上了抑郁症，平时不喜欢和别人交流，总是有事情一个人闷在心里，时间长了就感觉喘不过气来，饭也是不下，请问

想得到怎样的帮助：患上抑郁症，如何放松自己？

千问 · 2014-12-17 09:16:53

你好，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。

千问 · 2014-12-17 09:16:53

你好！你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。