孩子体质差该怎解决？

显示全部楼层 · 2014-12-17 10:04:33

孩子体质差该怎解决？
男 | 18岁
2014-12-17 10:04:33
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健康咨询描述：
我孩子今年十八岁，按理来说这个年龄应该是浑身都是劲的年龄，干什么不能干啊，可是从小体质差，我也不知道该怎么办，吃的也很好，可是感觉身体就是没有变好。

想得到怎样的帮助：我该怎么办啊

千问 · 2014-12-17 10:04:33

你好1,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了.2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观

千问 · 2014-12-17 10:04:33

你好，孩子体质差应该让孩子多运动，多让孩子喝水促进身体新陈代谢，竟然要给孩子多吃一些富含维生素的食物，建议不要让孩子吃零食.