我上身不胖，，下身胖，，大小腿很粗，，

显示全部楼层 · 2014-12-17 13:55:58

我上身不胖，，下身胖，，大小腿很粗，，
女 | 24岁
来自安徽
2014-12-17 13:55:58
2人回复

健康咨询描述：
我上身不胖，，下身胖，，大小腿很粗，，冬天了该怎样可以快速把腿给瘦下来？:

想得到的帮助：
我上身不胖，，下身胖，，大小腿很粗，，

千问 · 2014-12-17 13:55:58

病情分析：
您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.
指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.

2014-12-17 15:17

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追问
冬天晚上跳绳可以吗？附件：点击查看大图

千问 · 2014-12-17 13:55:58

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。