怎么能忌烟忌酒

显示全部楼层 · 2014-12-17 18:50:20

怎么能忌烟忌酒
男 | 40岁
2014-12-17 18:50:20
4人回复

健康咨询描述：
抽很多年烟啦，20多年啦，怎么能忌啦，有什么偏方

千问 · 2014-12-17 18:50:20

病情分析：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
指导意见：
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

千问 · 2014-12-17 18:50:20

病情分析：
你好，这个方面没有特殊的偏方，关键在于自己的意念。
指导意见：
可以在戒烟、戒酒的时候吃些小零食，比如瓜子、糖块等，也可以用电子香烟。酒类可以逐渐减少摄入量，或者换为啤酒、葡萄酒。

千问 · 2014-12-17 18:50:20

病情分析：
这个作什么都是有目的，工作忙是为了要生存，要发展，戒烟为了什么你自己清楚是不是你的必需你也清楚
指导意见：
所以这种欲望上的事只能你自己把握没有人能帮得了你，去买一些电子烟帮助一下最终你自己戒是从心中戒去，不然你从第一天就可以不咽的全在你心瘾上。
以上是对“怎么能忌烟忌酒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-17 18:50:20

病情分析：
您好，这种情况一般来说没有比较特别的偏方，多与心理因素有关。
指导意见：
建议不妨到正规医院的戒烟门诊，根据自身体质以及相关的饮食生活习惯来选择合适的替代品。