有什么饮食有助于失眠？

显示全部楼层 · 2014-12-18 09:42:54

有什么饮食有助于失眠？
男 | 32岁
2014-12-18 09:42:54
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健康咨询描述：
最近这段时间也不知道是怎么回事，总是失眠睡不好，而且白天还工作没有精神，弄得老是被老板骂，而且工资受到很大影响，有什么饮食可以缓解失眠的症状吗。

想得到怎样的帮助：有什么饮食有助于失眠？

千问 · 2014-12-18 09:42:54

你好，这个病的患者建议在饮食上注意不要吃油腻油炸的食物，多喝水，注意个人卫生，严重的话可以去医院门诊检查和治疗。切勿轻信一下偏方。

千问 · 2014-12-18 09:42:54

你好，失眠可是吃点黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。