北京雾霾期间如何饮食对身体好呀？

显示全部楼层 · 2014-12-18 09:43:09

北京雾霾期间如何饮食对身体好呀？
女 | 27岁
2014-12-18 09:43:09
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健康咨询描述：
我在北京工作才刚刚半年的时候，却遇上了严重的北京雾霾，每天雾气都要中午还不能完全散去，而且可能是对气候的不适应，感觉自己现在呼吸都不顺畅，所以想饮食中调理一下身体。

想得到怎样的帮助：北京雾霾期间如何饮食呀？

千问 · 2014-12-18 09:43:09

您好，病人不需要太忌口，食物多样化，营养也要均衡，刺激性的食物如蒜，葱，烟，酒，烧烤，熏类食物等食物都应尽量不要吃，多吃些补血养气的食物和提高免疫力的食物，日常生活中可以遵医嘱吃一些治疗的药物。

千问 · 2014-12-18 09:43:09

你好，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些清肺化痰的食物，如梨、枇杷、橙子、橘子等。为了消除体内的自由基，要多吃含有抗氧化剂的食物，如菠菜、山楂、胡萝卜、黄豆等。