最近心情抑郁，如何调整？

显示全部楼层 · 2014-12-18 09:43:29

最近心情抑郁，如何调整？
男 | 20岁
2014-12-18 09:43:29
2人回复

健康咨询描述：
我最近心情一直不好，有时候为了一点点的事情就和别人闹不愉快，平时在家和父母很少说话，现在基本没有交流，我都有一种冲动，想结束我的生命，我知道这样下去不是办法，所以想调整自己的状态。

想得到怎样的帮助：最近心情抑郁，如何调整？

千问 · 2014-12-18 09:43:29

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

千问 · 2014-12-18 09:43:29

你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。