脱发需要吃些什么呢？

显示全部楼层 · 2014-12-18 09:47:40

脱发需要吃些什么呢？
男 | 33岁
2014-12-18 09:47:40
2人回复

健康咨询描述：
我不知道是从什么时候开始掉头发的，反正现在掉头发挺严重的我一直都用一些，放头发的洗发水洗头有的效果还不错，不过我想我的脱发毛病快点好，我给吃些什么东西呢？

想得到怎样的帮助：脱发需要吃些什么呢？

千问 · 2014-12-18 09:47:40

你好，其实没有想象的严重，治疗脱发的关键是内调，对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏筋骨调内分泌，很多产品只是表面的效果治标不治本，甚至根据个人的不同肤质，并不是所有人都能使用这种化学物质性质的产品。很多使用过的患者使用类似产品的发现效果非常反复，误以为脱发是不可治的。其实脱发根源不是头皮而是在人体的内部。内调才是治疗脱发的关键。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

千问 · 2014-12-18 09:47:40

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。