得了更年期综合征，在饮食上要注意啥？

显示全部楼层 · 2014-12-18 11:01:25

得了更年期综合征，在饮食上要注意啥？
女 | 38岁
2014-12-18 11:01:25
2人回复

健康咨询描述：
你好，我今年38岁，最近感觉身体不舒服，经常无缘无故脾气不好。后来去医院检查后，医生说我患了更年期综合征。听到这个消息后，我感到很担心。希望在饮食上能得到调理。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者在饮食上要注意什么？

千问 · 2014-12-18 11:01:25

您好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。你妈妈的情况还可以经常出去散散步，调节好心情。

千问 · 2014-12-18 11:01:25

你好，这个病必须听从医嘱，更年期综合症的治疗方法有很多，有中西的、有西医的，更年期综合症什么方法治疗好，这是没有确定的答案的，因为每个人的情况都不一样，只能因人而异的选择疗法。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。