体质差怎么恢复啊

显示全部楼层 · 2014-12-19 10:43:24

体质差怎么恢复啊
女 | 12岁
2014-12-19 10:43:24
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健康咨询描述：
我女儿三岁半，最近半年，也是开始上幼儿园以来半年，差不多每次都要感冒，每次都是出现高烧（39）我们也要请医生看看的，一周多神经就不怎么好了，我就是想知道怎么缓解。

想得到怎样的帮助：小孩体质差怎么办

千问 · 2014-12-19 10:43:24

你好，提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。

千问 · 2014-12-19 10:43:24

你好，一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。