怎样减肥才能有效果？

显示全部楼层 · 2014-12-19 10:57:39

怎样减肥才能有效果？
女 | 27岁
2014-12-19 10:57:39
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健康咨询描述：
两年前因为胎位不正的原因，我做了剖腹产手术，直到现在肚子上大腿上还是很胖，其间也试着减过肥，可每次都是只减小水分不减肉，只要吃一顿正常餐又恢复原来的体重，我净身高160，体重124斤。

想得到怎样的帮助：怎样减肥才能有效果？

千问 · 2014-12-19 10:57:39

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2014-12-19 10:57:39

你好，建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.