怎样减肥最有效果呢

显示全部楼层 · 2014-12-21 10:33:09

怎样减肥最有效果呢
女 | 23岁
2014-12-21 10:33:09
2人回复

健康咨询描述：
我现在是越来越胖了，几乎喝点凉水就会长肉，这点让我很苦恼啊，我才23了，就150多斤，谁能告诉我该怎么减肥啊，什么办法最有效啊，最快的

想得到怎样的帮助：如何有效的减肥呢

千问 · 2014-12-21 10:33:09

你好！减肥可以饮用红萝卜汁；取红萝卜（约200克）将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，如果单饮红萝卜汁不易入口，可以加苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

千问 · 2014-12-21 10:33:09

您好：身材完美是每个人都希望的,但是一定要科学减肥,不可盲目,否则对容易身体造成不良的影响.
指导意见：
为了您的健康药物减肥和手术减肥都不可取的,完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的.如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错：先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,每天至少上1次WC,早上起来跑步,