面对严重的北京雾霾要怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-12-21 11:54:55

面对严重的北京雾霾要怎么办啊？
女 | 29岁
2014-12-21 11:54:55
4人回复

健康咨询描述：
我在北京生活已经好几年了，北京雾霾一直都比较严重，但是我现在所有的社交圈都在这里，也舍不得离开这个城市，而且这边的工作以及待遇方面的都挺好，所以想自己平时生活中多注意一下。

想得到怎样的帮助：面对北京雾霾严重要怎么办啊？

千问 · 2014-12-21 11:54:55

雾霾天尽量不要户外锻炼，出行时戴防护口罩。平时注意作息规律，饮食营养均衡，适当锻炼身体，提高身体抵抗力，多饮水，尽量避免辛辣刺激的食物。

千问 · 2014-12-21 11:54:55

雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。别在雾霾天去室外做运动。

千问 · 2014-12-21 11:54:55

您好，意饮食、调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。
以上是对“面对严重的北京雾霾要怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-21 11:54:55

你好，建议患者去医院进行检查身体，饮食上的话可以吃多一点富含维生素C的饮食和水果，包括蛋白质、矿物质等，菠菜等绿色蔬菜；