失眠经常晚上34点就醒再不能入睡

显示全部楼层 · 2014-12-21 13:34:43

失眠经常晚上34点就醒再不能入睡
女 | 45岁
来自天津
2014-12-21 13:34:43
2人回复

健康咨询描述：
由于工作压力等问题导致今天的睡眠障碍晚上睡不足白天工作状态也难以投入:

想得到的帮助：
心理健康

千问 · 2014-12-21 13:34:43

病情分析：
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见：
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

千问 · 2014-12-21 13:34:43

病情分析：
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
指导意见：
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。