北京雾霾严重要注意什么？

显示全部楼层 · 2014-12-22 11:19:17

北京雾霾严重要注意什么？
女 | 20岁
2014-12-22 11:19:17
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健康咨询描述：
最近北京雾霾严重，每天下班回家后回来总觉得喉咙不舒服，像是堵着什么东西一样的，鼻子还特别容易痒痒打喷嚏，请问下这是不是由于空气质量不好雾霾严重引起的。平时我们出门要注意什么

想得到怎样的帮助：北京雾霾出门要注意什么？

千问 · 2014-12-22 11:19:17

出门时一定要戴防护口罩，外出时间尽量选择太阳出来以后，因为日照会减轻雾霾的程度。外出回家时及时洗脸，漱口，要保持心态放松。

千问 · 2014-12-22 11:19:17

你好，雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

千问 · 2014-12-22 11:19:17

你好，饮食上的话就建议患者是可以多吃富含维生素A、B2、B6的食物。忌食辛辣有刺激性的食物，如酒、辣椒、甜食、咸食及动物脂肪。
以上是对“北京雾霾严重要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！