失眠有哪些表现的形式？

显示全部楼层 · 2014-12-23 09:29:59

失眠有哪些表现的形式？
男 | 55岁
2014-12-23 09:29:59
3人回复

健康咨询描述：
前一段时间，我经常晚上睡觉睡不着，失眠严重，导致第二天精神很差，无精打采，工作提不起兴趣，吃了一些药，但是效果不是明显的好转

想得到怎样的帮助：失眠有哪些表现的形式？

千问 · 2014-12-23 09:29:59

你好，失眠往往跟精神压力比较大有关，所以平时那一定要学会放松自己，劳逸结合，晚上睡觉之前最好泡一下脚，听一些舒缓的音乐。

千问 · 2014-12-23 09:29:59

你好，平时要注意营养膳食调配的，如果患者的食欲不好，精神也不振的话。就是可以多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果里面纤维高，可以促进消化的。

千问 · 2014-12-23 09:29:59

你好，1、入睡困难：入睡时间超过30分钟，2、睡眠不能维持：夜间觉醒次数>2次，3、早醒：凌晨就醒了并不能入睡;，4、睡眠浅：睡眠时能察着周围微小声音，5、梦多
以上是对“失眠有哪些表现的形式？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！