请问怎样减少脱发

显示全部楼层 · 2014-12-26 09:40:06

请问怎样减少脱发
女 | 34岁
2014-12-26 09:40:06
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健康咨询描述：
最近两个月我开始脱发，尤其是洗头时，头发一把一把地掉，平时梳头时稍一用力就会掉头发，我家并没有脱发的人，也没有人得过这样的病，我现在脱发是整体性的掉头发，并没有出现秃发的地方，请问该怎样治疗控制掉发的量。

想得到怎样的帮助：怎样减少脱发

千问 · 2014-12-26 09:40:06

由于毛发有生长期，休止期和退行期，所以每天脱发在一百个之内是正常情况，大于一百就需要治疗了。平时注意休息，不要熬夜，适当运动。不要挑食，保持情绪稳定，可以多吃黑豆，黑米粥，核桃，花生，黑芝麻等

千问 · 2014-12-26 09:40:06

你好，改善脱发要要保持自己头发的清洁干净，但是也不要天天都洗头发，那样营养都洗没了，发质会越来越不好的，最好三天一洗，营养不会流失，也保持了头发的清洁程度。洗头发也要会洗，不要用指甲挠，那样会损伤头皮表层细胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清洁了头皮，也起到了按摩的作用，平时没事时候也可以按摩，每天坚持几分钟就行，促进血液循环，改善脱发的症状。

千问 · 2014-12-26 09:40:06

你好！首先祝你早日恢复健康！下面我给你谈谈“脱发”的问题。脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在脱发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。