有强迫症自己要怎么做？

显示全部楼层 · 2014-12-26 10:15:13

有强迫症自己要怎么做？
男 | 32岁
2014-12-26 10:15:13
3人回复

健康咨询描述：
我有强迫症的问题很久了，非常的矛盾，洗手都会反反复复的洗，记忆力差了很多了，很难控制住自己的想法，无论做什么事情都是反反复复做，经常会忙得浑天黑地，工作很紧张，我内心觉得非常的痛苦。

想得到怎样的帮助：得了强迫症自己要怎么办呢？

千问 · 2014-12-26 10:15:13

你好，强迫症患者需要注意对自己个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

千问 · 2014-12-26 10:15:13

你好！强迫症属于心理疾病，应该以心理辅导为主，药物治疗为辅，自己认识自己的错误，自己调整好自己的心态，保持乐观的心情。

千问 · 2014-12-26 10:15:13

建议去心理科进行心理治疗，必要时给予药物治疗。尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。
以上是对“有强迫症自己要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！