体质虚饮食上该注意什么

显示全部楼层 · 2014-12-27 10:47:58

体质虚饮食上该注意什么
女 | 2岁
2014-12-27 10:47:58
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健康咨询描述：
我的女儿体质很虚，身体是那种特别多病的体质，孩子也不是什么大病，就是平时身体没有什么抵抗力，总是很容易感冒。发烧这些小毛病，三天两头的需要看医生。

想得到怎样的帮助：请问孩子体质虚在饮食应该注意些什么？

千问 · 2014-12-27 10:47:58

你好,孩子在长身体时候饮食均衡,荤素搭配好,可以陪孩子每天坚持跑步锻炼身体.按时睡觉饮食提高个人免疫力指导意见：平时水果蔬菜多吃,如果不愿意可以买宝宝吃的多种维生素服用有助于提高免疫力.只有规律饮食按时作息才能提高免疫力的.

千问 · 2014-12-27 10:47:58

你好，我建议你平时一定要多活动活动，搞成运动的习惯，每天运动一定得循序渐进，慢慢的增强自己的体质体质上去了就好了。往往就不容易发烧感冒了。

千问 · 2014-12-27 10:47:58

你好,体质弱不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。另外天气热也是原因。缺锌也容易导致抵抗力低下的。此外，不论孩子这餐吃多吃少，都予以鼓励，才能让孩子愿意主动用餐，轻松的气氛也能促进消化、吸收。若孩子有足够的能力，让他自己决定饭量。
以上是对“体质虚饮食上该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-27 10:47:58

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，体质虚的孩子，平时应注意孩子的体质锻炼，作好耐寒训练。平时尽量训练孩子穿戴不要太厚。可通过户外活动，跑步，游泳等增强孩子的体质。营养摄取也要均衡，肉蛋奶，水果蔬菜要合理搭配，多弄些花样，增加孩子吃饭的兴趣。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。