好像没有深睡过一样

显示全部楼层 · 2014-12-28 08:19:27

好像没有深睡过一样
女 | 22岁
2014-12-28 08:19:27
6人回复

健康咨询描述：
你好，我22岁。晚上可以睡着，但是睡着之后感觉都在做梦，睡眠质量差，没有深睡过一样，早上又很早醒。请问这是什么原因呀，要不要去医院检查，???

千问 · 2014-12-28 08:19:27

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2014-12-28 08:19:27

你好，根据你所说的情况，可能为心理精神因素，环境因素或不良睡眠习惯。可以先自我调节。要多吃富含维生素的水果和蔬菜。可以睡前喝热牛奶。也可以使用卵磷脂等具有调节神经功能的保健品，有助于睡眠质量的提高。如果症状不缓解，要及时就医。

千问 · 2014-12-28 08:19:27

你好，睡眠浅，睡眠质量不佳，身体和大脑得不到有效的放松，考虑是一种睡眠障碍。建议你乐观的面对生活中的压力，给自己留下放松和休息的时间，避免精神过度紧张，注意劳逸结合，可以把你的烦恼告诉身边的朋友，这也是一种减压和释放，祝你健康。
以上是对“好像没有深睡过一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-28 08:19:27

病情分析：
这位朋友您好，考虑有可能是精神紧张引起
指导意见：
您好，建议注意休息，不要过于劳累，放松心情，也可以到神经内科看看

千问 · 2014-12-28 08:19:27

您好！只要是身体健康，饮食正常，也不影响正常的生活和工作，就没关系的，不用去医院检查。做梦是每个人都有的，是人在进入睡眠阶段中，大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的过程中出现的奇幻的现象，是正常的，每个人每天都会做梦4-5个，只是有的人能清楚地回忆起来，有的人不能清楚回忆起来罢了。放宽心态，情绪尽量保持轻松愉快积极乐观，适度加强身体锻炼，没关系的。

千问 · 2014-12-28 08:19:27

你好，根据你的情况，失眠的话，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6和谷维素，先吃半个月，观察一下，如果吃药没有效果的话，建议去大型医院看内科医生好一些。