有了脱发的情况后饮食当中注意什么？

显示全部楼层 · 2014-12-29 10:12:35

有了脱发的情况后饮食当中注意什么？
女 | 23岁
2014-12-29 10:12:35
3人回复

健康咨询描述：
我在这么年轻的时候就有了脱发的情况了，让我感觉到特别的痛苦，现在我不但在洗头的时候会有掉头发的情况，在我进行梳头时也有了这样的情况了，现在家里的地上到处都会有我的头发的。

想得到怎样的帮助：请问，有了脱发的情况后饮食当中注意什么？

千问 · 2014-12-29 10:12:35

你好，根据描述考虑休止期脱发的可能性比较大，饮食注意多吃蔬菜水果和肉类，放松心情减少压力，早睡不要熬夜不要劳累。多运动增强免疫力。

千问 · 2014-12-29 10:12:35

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

千问 · 2014-12-29 10:12:35

治疗脱发这个病要给予充分的营养。饮食中注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。
以上是对“有了脱发的情况后饮食当中注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！