青少年减肥的危害

显示全部楼层 · 2014-12-31 09:49:23

青少年减肥的危害
女 | 16岁
2014-12-31 09:49:23
3人回复

健康咨询描述：
我不高，可是很怕，班里的女生数我最胖了，大家都嘲笑我是小胖子，虽然我在嘴上不介意大家这么叫，可心里还是很难过，我想减肥，可我现在还是个小孩，正在成长期，请问青少年减肥有什么危害吗？

想得到怎样的帮助：请问青少年减肥有什么危害吗？

千问 · 2014-12-31 09:49:23

您好，对于青少年减肥，建议您选择科学合理的方法，建议您不要随意使用减肥茶，减肥药物，通过适当的饮食，同时配合一定量的体育锻炼

千问 · 2014-12-31 09:49:23

你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。

千问 · 2014-12-31 09:49:23

您好！建议您营养减肥，不要用减肥药达到减肥效果，减肥药都有副作用的。也建议您多做运动，如跑步、跳绳等运动不但有助于减肥，而且锻炼身体增强抵抗力；平时多吃水果蔬菜，也是有助于减肥哦！祝您早日减肥成功！
以上是对“青少年减肥的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！