头疼很容易紧张失眠焦虑、压力、紧张、疲

显示全部楼层 · 2014-12-31 11:42:21

头疼很容易紧张失眠焦虑、压力、紧张、疲
男 | 22岁
来自浙江
2014-12-31 11:42:21
3人回复

健康咨询描述：
长期失眠头疼压力大很容易紧张焦虑、压力、紧张、疲倦早上起床后会觉得特别疲惫，然后上午半天都很疲倦，没精神；而且还畏光:

想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！长达10多年

千问 · 2014-12-31 11:42:21

您好，很高兴回答您的问题，您的情况可能是因为工作或者生活上的压力过大引起，建议您放松心情，调整自己的休息与饮食。必要时到医院的中医科去用中药来调理身体，也可到医院的心理门诊就诊

千问 · 2014-12-31 11:42:21

病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2014-12-31 11:53

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追问
晚上睡眠没有做梦。就是失眠还有焦虑附件：点击查看大图

千问 · 2014-12-31 11:42:21

病情分析：
按您的描述，建议您多接触阳光，不要总是在密闭空间。
指导意见：
畏光，说明您长期在密闭空间，密闭空间是会让人感觉压抑，疲倦，畏光的。
以上是对“头疼很容易紧张失眠焦虑、压力、紧张、疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！