减肥的方法用什么好

显示全部楼层 · 2015-1-4 09:13:56

减肥的方法用什么好
女 | 26岁
2015-01-04 09:13:56
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健康咨询描述：
自己的腹部和臀部的赘肉特别的多，穿衣服就会显得特别的难看。试过了不少的减肥方法想把这两个地方的赘肉给减下去，但是都没有成功。想知道什么方法减肥最好。

想得到怎样的帮助：请问减肥的方法什么最好？

千问 · 2015-1-4 09:13:56

你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。

千问 · 2015-1-4 09:13:56

你好减肥是指身体过度的肥胖后的一种治疗方法，最有效的减肥方法就是先控制饮食，不要吃过量的食物，不要吃油腻的食物。另外还要积极的增加运动量。