我们该如何预防乳腺疾病呀？

显示全部楼层 · 2015-1-4 09:14:21

我们该如何预防乳腺疾病呀？
女 | 33岁
2015-01-04 09:14:21
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健康咨询描述：
我身边的朋友多多少少都有乳腺疾病，也都不是很严重，我们也都很担心，也不知道该怎么办，就想了解下乳房预防乳腺疾病

想得到怎样的帮助：如何预防乳腺疾病

千问 · 2015-1-4 09:14:21

你好，科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品
睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。

千问 · 2015-1-4 09:14:21

你好，患者是感觉到不舒服之后就要去医院检查看看是怎么回事的，而且这个病应该吃一些容易消化、新鲜美味，富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质。