更年期综合征吃什么能好一些

显示全部楼层 · 2015-1-4 10:48:42

更年期综合征吃什么能好一些
女 | 50岁
2015-01-04 10:48:42
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健康咨询描述：
最近睡觉时候总是睡得不安稳，我发现我睡到半夜的时候容易惊醒，然后心慌，心悸，出了一身汗，去医院做了一下检查，结果是得了更年期综合征

想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么能好一些？

千问 · 2015-1-4 10:48:42

你好，更年期妇女出现肝肾阴虚、内热偏旺的综合征候群时，还宜服食芝麻、首乌、海参、鳗鲡、蛙肉、龟肉、猪肾、猪心、蜂王浆、西洋参、沙参、当归、藕、食用菌、各种河鱼新鲜蔬菜水果等。若兼有肝热偏重者，还宜吃些菊花脑、芹菜、马兰头、黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、蕃茄、菠菜、胡萝卜、菊花、决明子等。

千问 · 2015-1-4 10:48:42

你好，更年期综合征日常要注意多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。