孩子免疫力低，平时总生病怎么办啊

显示全部楼层 · 2015-1-7 10:47:04

孩子免疫力低，平时总生病怎么办啊
女 | 2岁
2015-01-07 10:47:04
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健康咨询描述：
女儿很容易传染到病毒，像这次也是，带她出去和朋友的小孩玩了一会，朋友的小孩有点感冒，结果就传染到她了，回到家的当天晚上就流鼻涕了。我觉得是她免疫力低，所以平时总生病。

想得到怎样的帮助：孩子免疫力低，平时总生病怎么办？

千问 · 2015-1-7 10:47:04

你好，人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，像孩子如果平时总生病，极大可能是如你所说的免疫力低，所以平时生活一定要注意孩子的饮食营养，多让她活动。

千问 · 2015-1-7 10:47:04

你好，对于你说的情况考虑，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。