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怎样提高自己的控制能力

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查看11 | 回复3 | 2011-12-15 05:17:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-15 05:17:36 | 显示全部楼层
首先一个人要想提高自己的控制能力是很不好把握的事，我只能告诉你我在自己的控制力怎么做的，当自己遇到情绪波动的时候，首先去分解情绪，用其他的事物和周围环静抑制情绪的发展，冷静尽量不去想任何事情，或者想自己遇到最坏的麻烦和最大的压力，来压制冲动和欲望，多和周围的人去交流，不去孤立和冷落自己，放松自己，要时刻提醒自己。
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千问 | 2011-12-15 05:17:36 | 显示全部楼层
遇到不想解决的事了，就想其它的事情转移注意力.赞同
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千问 | 2011-12-15 05:17:36 | 显示全部楼层
还是得调整自己对那件事的正确看法，我们都不再是小孩子了应该懂事了赞同
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